Materialien
- Kursunterlagen
- Zugriff auf einen Online-Kurs um das Ganze nochmal vertiefen zu können
- Meditationen als Audio-Dateien
- Hypnobirthing-Buch
- und ganz viel Liebe ins Detail
Deine Kursinhalte
Entspannung als Schlüssel für die Geburt
Was Hypnobirthing ist, und was es nicht ist. Du wirst Techniken lernen um Dich mental optimal auf Deine Geburt vorbereiten zu können. Wir schauen uns den Ablauf einer Geburt an und welche Rahmenbedingungen es für die Geburt braucht. Unser Körper arbeitet unglaublich logisch und mit vielen Hilfsmitteln für uns. Ich erkläre Dir den Angst-Schmerz-Kreislauf und wie Du diesen durchbrechen kannst. Geburt ist nichts was uns Angst machen muss. Wir müssen einfach lernen, sie zu verstehen.
Der Einfluss von Ängsten auf die Geburt
Angst und Unwissenheit sind die größten Feinde der natürlichen Geburt
Wir schauen uns Deine Ängste und Deine Wünsche für die Geburt an. Es ist sehr wichtig zu verstehen, was diese Ängste mit Dir, Deinem Körper und Deinem Baby machen und welche Auswirkungen dies auf den Geburtsverlauf haben kann.
Der Werkzeugkasten des Hypnobirthing
Du lernst Deinem Körper wieder zu vertrauen, denn Dein Körper kann alles, was er für die Geburt braucht.
Zusätzlich bekommst Du die Techniken des Hypnobirthing, die Dir dabei helfen, Dich in der Geburt zu
entspannen und Dich intuitiv durch das Geburtserlebnis durchzubewegen. Du kannst Geburt! Du lernst
Atemtechniken, Selbsthypnose, Visualisierungstechniken, Affirmationen, Anker, Light-Touch-Massage,
Meditationen, Entspannungs- und Mentaltechniken und wie wichtig es ist, diese regelmäßig zu üben. Du
lernst, mit der Atmung die Arbeit der Gebärmuttermuskeln zu unterstützen (was den Geburtsverlauf
verkürzen kann) und bringst mit der Atmung genügend Sauerstoff in den Körper, um Dein Baby ausreichend zu
versorgen. Die Verbindung zu Deinem Baby unter der Geburt ist etwas Wunderschönes, da Ihr die Geburt
gemeinsam macht
. Nicht Du gebärst Dein Baby, sondern Ihr gemeinsam erlebt die Geburt und tragt
dazu bei. Darum ist es wichtig Dich mit Deinem Baby zu verbinden und aus dieser Gemeinsamkeit Stärke zu
ziehen und auch Dein Baby bei der Geburt zu unterstützen und zu bestärken.
Der natürliche Geburtsprozess
Hier geht es um die Anatomie und den physischen Ablauf einer Geburt. Die Geburt ist kein medizinisches Ereignis, sondern ein physiologisches. Du lernst verschiedene Positionen, die die Geburt erleichtern können. Gemeinsam besprechen wir welche speziellen Umstände auftreten können, die ärztlicher Hilfe bedürfen und es geht um die Geburt der Plazenta.
Geburtsort und Geburtsbegleiter
Die Rolle von Geburtsort und Geburtsbegleiter ist sehr wichtig. Du solltest bei der Geburt Sicherheit, Vertrauen, Geborgenheit und Ruhe empfinden. Der Geburtsort und Dein Geburtsbegleiter sollen genau dieses ermöglichen. Darum schauen wir uns die Aufgaben der beiden im Detail an.
Das Wochenbett
Das Wochenbett hat eine ganz besondere Bedeutung für euch nach der Geburt. Es ist eure Kennenlernzeit, die Zeit in der Ihr eine besondere Bindung zueinander aufbauen könnt. Der Körper heilt. Dein Baby lernt stillen. Eure Familie findet sich neu. Die Hormone stellen sich auf die Stillzeit um, der Körper verändert sich wieder.
Referenzen
